RTT bij stressklachten in Alkmaar is een vorm van complementaire begeleiding voor mensen die terugkerende reacties op spanning willen onderzoeken. In dit artikel legt Emilia Chen uit wat RTT inhoudt en hoe een sessie verloopt. Je leest ook wat je realistisch kunt verwachten en wanneer ondersteuning door een huisarts of andere zorgprofessional belangrijk blijft.
Stress hoort bij het leven. Een drukke periode, veranderingen op het werk of zorgen thuis kunnen tijdelijk spanning geven. Vaak neemt die spanning weer af wanneer er voldoende rust en herstelruimte ontstaat. Blijven klachten aanwezig, dan kunnen ontspannen, slapen of concentreren steeds moeilijker worden.
In mijn praktijk in Alkmaar spreek ik mensen die vaak begrijpen waar de druk vandaan komt, maar merken dat bepaalde gedachten of reacties toch blijven terugkomen. RTT kan worden gebruikt om zulke persoonlijke patronen te onderzoeken. De werkwijze is complementair en vervangt geen medische diagnose of noodzakelijke reguliere behandeling.
Stressklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen voelen zich voortdurend gejaagd. Anderen worden vooral vermoeid, prikkelbaar of afwezig. Ook slecht slapen, veel piekeren, moeite met concentreren en het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan komen regelmatig voor.
Deze signalen zeggen op zichzelf niet welke diagnose of behandeling passend is. Ook de duur, ernst en gevolgen voor je dagelijks functioneren zijn belangrijk. Lukt het niet om de spanning te verminderen, worden de klachten erger of kun je steeds minder goed functioneren? Neem dan contact op met je huisarts of praktijkondersteuner.
Op Thuisarts.nl vind je onafhankelijke informatie over stress, praktische adviezen en uitleg over wanneer het verstandig is om contact met je huisarts op te nemen.
RTT staat voor Rapid Transformational Therapy. Deze hypnotherapeutische werkwijze combineert gesprek, gerichte aandacht, ontspanning en suggestie. Tijdens een sessie onderzoeken we hoe je bepaalde situaties beleeft. We kijken ook welke gedachten, overtuigingen of aangeleerde reacties mogelijk een rol spelen bij terugkerende spanning.
Het doel is niet om je gedachten uit te schakelen of de controle van je over te nemen. Je blijft doorgaans horen wat er wordt gezegd. Ook kun je reageren, vragen stellen of de sessie onderbreken. De ervaring van hypnose verschilt per persoon: de een ervaart diepe ontspanning, terwijl een ander vooral sterke concentratie op gedachten, beelden of gevoelens merkt.
RTT gaat niet uit van de belofte dat iedere klacht één verborgen oorzaak heeft. Wat tijdens hypnose naar voren komt, bespreken we als een persoonlijke ervaring. Het is niet automatisch objectief bewijs van wat er in het verleden is gebeurd. Herinneringen kunnen onvolledig zijn en worden beïnvloed door latere ervaringen, verwachtingen en suggesties.
Praktische informatie over de intake, sessieduur en begeleiding vind je op de pagina over de werkwijze en tarieven voor RTT in Alkmaar.
Bij aanhoudende stress kan het nuttig zijn om niet alleen naar de directe druk te kijken, maar ook naar je reactie daarop. Misschien vind je het moeilijk om grenzen aan te geven. Mogelijk leg je de lat voortdurend hoog of voel je je verantwoordelijk voor alles en iedereen.
Zulke patronen kunnen begrijpelijk zijn en ooit een functie hebben gehad. Later kunnen ze echter extra spanning veroorzaken. Tijdens RTT onderzoeken we welke betekenis je aan bepaalde situaties geeft en hoe je daarop reageert.
Vervolgens werken we met gedachten en formuleringen die beter aansluiten bij hoe je nu wilt handelen. Het doel kan bijvoorbeeld zijn om eerder grenzen te herkennen, rustiger op werkdruk te reageren of anders met perfectionisme om te gaan.
Dit betekent niet dat stress uitsluitend ’tussen de oren’ zit. Ook werkomstandigheden, lichamelijke gezondheid, financiële zorgen, relaties, mantelzorg en andere praktische factoren kunnen een belangrijke rol spelen. Daarom kan ondersteuning door een huisarts, bedrijfsarts, psycholoog, werkgever of andere deskundige soms nodig zijn.
RTT bij stressklachten in Alkmaar begint bij Quick Reset met een kennismaking en intake. We bespreken je hulpvraag, je huidige situatie en relevante gezondheidsinformatie. Ook kijken we naar wat je met de begeleiding wilt bereiken, of RTT op dat moment passend is en of overleg met een andere zorgverlener wenselijk kan zijn.
Een RTT-sessie bij Quick Reset duurt doorgaans ongeveer 90 tot 120 minuten. De precieze inhoud en eventuele vervolgbegeleiding hangen af van je hulpvraag en het gekozen traject. Bekijk voor het maken van een afspraak altijd de actuele werkwijze, tarieven en beschikbaarheid.
Hypnose wordt soms verward met slapen of controleverlies. Tijdens een sessie ben je doorgaans juist geconcentreerd op wat je vanbinnen ervaart. Je hoort mijn stem, kunt antwoorden en blijft betrokken bij het gesprek.
Een sessie kan rustig aanvoelen, maar ook emoties oproepen. Daarom is een zorgvuldige intake belangrijk. Na de sessie is het verstandig om ruimte te houden om ervaringen te laten bezinken en veranderingen niet te forceren.
Daar is geen vast antwoord op. Sommige cliënten merken kort na een sessie dat zij anders naar hun situatie kijken of voelen zich tijdelijk rustiger. Bij anderen worden veranderingen pas geleidelijk merkbaar, bijvoorbeeld wanneer zij anders reageren in een bekende stressvolle situatie. Er zijn ook mensen die weinig of geen verandering ervaren.
Het aantal sessies en het verloop verschillen per persoon. Dat hangt onder meer samen met de hulpvraag, de duur en ernst van de klachten en omstandigheden buiten de sessie. Ook andere lichamelijke of psychische klachten kunnen een rol spelen. Een resultaat kan daarom niet worden gegarandeerd.
RTT kan als aanvullende begeleiding worden overwogen wanneer je terugkerende patronen rond spanning wilt onderzoeken. Daarbij is het belangrijk dat je voldoende stabiel bent om met gedachten, gevoelens en persoonlijke ervaringen te werken. Tijdens de intake beoordelen we samen of de werkwijze aansluit bij je hulpvraag.
RTT is niet bedoeld als zelfstandige oplossing bij een acute psychische crisis, ernstige verwardheid, suïcidale gedachten of klachten waarvoor directe medische beoordeling nodig is. Neem in zulke situaties contact op met je huisarts, de huisartsenpost of de spoedzorg.
Ben je al onder behandeling bij een arts, psycholoog, psychiater of andere zorgverlener? Bespreek aanvullende begeleiding dan bij voorkeur met je behandelaar. Stop niet zelfstandig met voorgeschreven medicatie of een lopende behandeling.
Bij werkstress kan RTT worden gebruikt om persoonlijke reacties op werkdruk te onderzoeken. Denk bijvoorbeeld aan moeite met nee zeggen, angst om fouten te maken of voortdurend beschikbaar willen zijn. Ook het gevoel nooit genoeg te doen kan extra spanning geven.
De werkomgeving zelf blijft echter even belangrijk. Hoge werkdruk, conflicten, onduidelijke verantwoordelijkheden of onvoldoende hersteltijd verdwijnen niet door alleen aan persoonlijke overtuigingen te werken. Bij uitval of dreigende uitval kan overleg met de huisarts of bedrijfsarts nodig zijn.
Onderstaande citaten beschrijven persoonlijke ervaringen. De bewoordingen zijn die van de cliënten zelf. De citaten zijn geen bewijs van werkzaamheid en geen voorspelling of garantie voor het resultaat van iemand anders. Ervaringen met RTT verschillen per persoon.
‘Na maanden met stressklachten rondgelopen te hebben, voelde ik me eindelijk gehoord. Na twee RTT-sessies merkte ik al zoveel verandering: ik sliep beter, had meer focus en voelde me rustiger. Wat ik in maanden coaching niet bereikte, gebeurde hier in weken. Ik raad deze burn-outbehandeling in Alkmaar aan iedereen aan!’
Chantal (39) uit Bergen (NH)
‘Mijn werkstress liep volledig uit de hand. Ik kon niet meer ontspannen en raakte snel geïrriteerd. Via een vriend kwam ik bij deze burn-outcoach in Alkmaar terecht voor RTT. De sessies waren intens maar enorm verhelderend. Ik voel me eindelijk weer mezelf. En dat in zo’n korte tijd!’
Martijn (45) uit Alkmaar
De live RTT-sessies vinden plaats bij Quick Reset aan de Comeniusstraat 6, Units 215–217, 1817 MS Alkmaar. De praktijk bevindt zich op de tweede verdieping, aan de grens van Alkmaar en Bergen. Op het terrein is gratis parkeergelegenheid.
Voor cliënten uit Alkmaar en de omliggende regio kunnen ook praktische omstandigheden een rol spelen. Tijdens de intake kun je daarom rekening houden met bijvoorbeeld reistijd, werk, gezinsverantwoordelijkheden en de mogelijkheid om na een sessie voldoende rust te nemen.
Een genezing of vast resultaat kan niet worden beloofd. RTT kan als aanvullende begeleiding worden gebruikt om gedachten, overtuigingen en reacties rond stress te onderzoeken. Het effect en het verloop verschillen per persoon.
Je blijft doorgaans horen wat er wordt gezegd en kunt tijdens de sessie antwoorden. Je kunt aangeven wanneer iets niet goed voelt en de sessie onderbreken. De diepte van ontspanning en concentratie verschilt per persoon.
Dat is vooraf niet met zekerheid te bepalen. Het aantal sessies hangt af van je hulpvraag, omstandigheden en reactie op de begeleiding. De inhoud en eventuele vervolgbegeleiding worden individueel besproken.
RTT kan aanvullend worden ingezet om persoonlijke reacties op werkdruk te onderzoeken. Het vervangt geen noodzakelijke veranderingen op het werk en ook geen begeleiding door een huisarts, bedrijfsarts of psycholoog wanneer die nodig is.
Nee. RTT bij Quick Reset is complementaire begeleiding. Emilia Chen stelt geen medische of psychiatrische diagnose. Bij ernstige, aanhoudende of verergerende klachten is beoordeling door een passende reguliere zorgverlener belangrijk.
De praktijk bevindt zich aan de Comeniusstraat 6, Unit 217, 1817 MS Alkmaar, op de tweede verdieping. De locatie ligt aan de grens van Alkmaar en Bergen en beschikt over gratis parkeergelegenheid.
De beschikbaarheid kan per periode veranderen. Bekijk de actuele mogelijkheden in de online agenda. Een korte wachttijd is geen garantie en mag niet worden gezien als reden om noodzakelijke medische hulp uit te stellen.
Dit artikel is geschreven vanuit de werkwijze van Emilia Chen bij Quick Reset in Alkmaar. Lees meer over Emilia Chen en haar achtergrond. Voor algemene medische informatie over stress en overspanning zijn onafhankelijke bronnen gebruikt.
Voor algemene informatie over stress, overspanning en het moment waarop reguliere zorg nodig kan zijn, zijn de volgende onafhankelijke bronnen geraadpleegd:
De beschrijving van RTT op deze pagina betreft de werkwijze binnen de praktijk en is geen medische richtlijn. Waar professionele richtlijnen of individuele medische adviezen afwijken, hebben die voorrang.
Emilia Chen is klinisch hypnotherapeut en RTT-therapeut bij Quick Reset in Alkmaar. Zij begeleidt cliënten bij onder meer stressgerelateerde klachten, belemmerende overtuigingen en terugkerende patronen.
Emilia is aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten (NBvH) en geregistreerd bij RBCZ . Daarnaast is zij acupuncturist bij Deep Healing Acupunctuur en werkzaam als acupuncturist en hypnotherapeut bij Holistische Therapie Alkmaar . De praktijken maken deel uit van The Healing Sky B.V.
Lees meer over Emilia Chen, haar achtergrond en werkwijze →
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en niet als diagnose of vervanging van medisch of psychologisch advies of behandeling. Resultaten en ervaringen met RTT en hypnotherapie verschillen per persoon en kunnen niet worden gegarandeerd.
Heb je aanhoudende, ernstige of verergerende lichamelijke of psychische klachten? Neem dan contact op met je huisarts of een andere passende zorgprofessional. Bij acute of levensbedreigende klachten is directe professionele hulp noodzakelijk.
Quick Reset
Handelsnaam van The Healing Sky B.V.
Comeniusstraat 6, Units 215–217
1817 MS Alkmaar
Nederland
E-mail: info@quickreset.nl
Telefoon: 06 11488438
KVK-nummer: 95424660
BTW-id: NL867125597B01
(Onze locatie ligt op de grens van Alkmaar en Bergen, 2e verdieping van het gebouw. Gratis parkeren op het terrein.)
