Migraine is veel meer dan gewone hoofdpijn. Een aanval kan je dagelijkse leven volledig onderbreken. Misschien krijg je plotseling hevige, bonzende hoofdpijn, word je misselijk of kun je nauwelijks tegen licht en geluid. Soms ben je na een aanval nog dagen vermoeid of heb je moeite om je te concentreren.
Wanneer migraine regelmatig terugkomt, kan dat invloed hebben op je werk, sociale leven en persoonlijke plannen. Misschien vraag je je af waardoor de aanvallen ontstaan, wat je zelf kunt doen en of hypnotherapie een aanvullende rol kan spelen.
Ik ben Emilia Chen, klinisch hypnotherapeut en RTT-therapeut bij Quick Reset in Alkmaar, direct op de grens met Bergen. In dit artikel leg ik uit wat migraine is, welke symptomen en mogelijke uitlokkende factoren er zijn, hoe migraine medisch wordt behandeld en wat wetenschappelijk onderzoek laat zien over hypnose bij migraine.
Migraine is een neurologische aandoening waarbij terugkerende aanvallen kunnen optreden. Tijdens zo’n aanval kun je hevige hoofdpijn ervaren, vaak in combinatie met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht of geluid.
De hoofdpijn is vaak bonzend en kan aan één kant van het hoofd zitten, maar dat hoeft niet. Bewegen kan de pijn verergeren, waardoor gewone dagelijkse activiteiten moeilijk worden.
Een migraineaanval kan enkele uren tot meerdere dagen duren. Sommige mensen hebben slechts af en toe een aanval, terwijl anderen er veel vaker last van hebben.
Het is belangrijk om te begrijpen dat migraine een aandoening van het zenuwstelsel is. Stress kan bij sommige mensen een aanval uitlokken, maar migraine is niet simpelweg het gevolg van stress, negatieve gedachten of onverwerkte emoties.
De symptomen van migraine verschillen per persoon. Niet iedereen ervaart dezelfde klachten en ook de ernst en duur van een aanval kunnen variëren.
Veelvoorkomende kenmerken zijn:
Niet alle hoofdpijn is migraine. Wanneer je regelmatig ernstige hoofdpijn ervaart of twijfelt over de oorzaak, is het verstandig om je klachten met je huisarts te bespreken.
Bij migraine wordt onderscheid gemaakt tussen aanvallen met en zonder aura.
Bij migraine zonder aura ontstaan de hoofdpijn en eventuele bijkomende klachten zonder voorafgaande aura. Dit is de meest voorkomende vorm van migraine.
Bij migraine met aura ontstaan tijdelijk bepaalde neurologische verschijnselen. Je kunt bijvoorbeeld lichtflitsen, schitterende vlekken of zigzaglijnen zien. Ook tintelingen in een hand of rond het gezicht kunnen voorkomen.
Een aura ontwikkelt zich meestal geleidelijk en duurt doorgaans niet langer dan een uur. Daarna kan hoofdpijn ontstaan, maar een aura kan ook zonder daaropvolgende hoofdpijn voorkomen.
Ongeveer één op de drie mensen met migraine ervaart een aura.
Bel direct je huisarts of huisartsen-spoedpost wanneer je voor het eerst zulke verschijnselen ervaart, de klachten anders zijn dan je gewend bent of je twijfelt of het om een migraine-aura gaat. Sommige symptomen kunnen namelijk lijken op de verschijnselen van een beroerte.
Meer informatie vind je op Thuisarts.nl over migraine met aura.
Een migraineaanval bestaat niet altijd uitsluitend uit hoofdpijn. Bij sommige mensen zijn al eerder veranderingen merkbaar en blijven na de aanval nog klachten bestaan.
In de uren of dagen voorafgaand aan een aanval kun je bijvoorbeeld extra vermoeid zijn, anders reageren op prikkels of veranderingen in je stemming ervaren. Sommige mensen krijgen meer trek in bepaalde voedingsmiddelen of voelen spanning in hun nek.
Een deel van de mensen met migraine ervaart tijdelijke visuele of gevoelsveranderingen. Niet iedere migraineaanval gaat met aura gepaard.
Tijdens deze fase kunnen hevige hoofdpijn, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid op de voorgrond staan. De hoofdpijn kan tussen ongeveer vier uur en drie dagen duren.
Ook wanneer de hevigste hoofdpijn voorbij is, kun je je nog vermoeid voelen of moeite hebben om je aandacht vast te houden.
Wil je meer weten over zulke aandachtsklachten? Lees dan ook mijn artikel over concentratieproblemen en mogelijke oorzaken.
Migraine heeft een neurologische basis. Erfelijke aanleg speelt daarbij een rol, maar de precieze processen achter migraine zijn complex.
Naast deze aanleg kunnen bepaalde omstandigheden bij sommige mensen samenhangen met het ontstaan van een aanval. Deze worden vaak triggers of uitlokkende factoren genoemd.
Mogelijke factoren zijn:
Niet iedere vermeende trigger is daadwerkelijk de oorzaak van een aanval. Sommige verschijnselen die als trigger worden gezien, kunnen ook voortekenen van migraine zijn.
Het is daarom niet nodig om zonder duidelijke aanleiding steeds meer voedingsmiddelen of activiteiten te vermijden. Het is verstandiger om samen met je huisarts naar terugkerende patronen te kijken.
Migraine en spanningshoofdpijn worden soms door elkaar gehaald, maar het zijn verschillende vormen van hoofdpijn.
Bij migraine is de pijn vaak hevig of bonzend. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor licht of geluid kunnen voorkomen. Beweging verergert de klachten vaak.
Bij spanningshoofdpijn is de pijn meestal minder heftig en voelt deze vaker drukkend of knellend aan. Misselijkheid en duidelijke verergering door gewone lichamelijke activiteit passen daar minder goed bij.
Beide soorten hoofdpijn kunnen bij dezelfde persoon voorkomen. Een hoofdpijndagboek kan helpen om samen met je huisarts beter te begrijpen welke klachten je ervaart.
Wanneer je migraine hebt, kan het helpen om zo vroeg mogelijk passende maatregelen te nemen. Wat voor jou geschikt is, hangt af van je klachten, medische situatie en eventuele behandeling.
Zoek een rustige omgeving op als je merkt dat een aanval begint. Bij overgevoeligheid voor licht of geluid kan een donkere, stille kamer prettiger zijn.
Bij migraine kunnen pijnstillers en specifieke migrainemedicijnen worden gebruikt. Welke medicatie passend is, hangt af van je persoonlijke situatie.
Het is belangrijk om medicijnen volgens het advies van je huisarts of apotheker te gebruiken. Te vaak pijnstillers of andere aanvalsmedicatie gebruiken kan juist bijdragen aan meer hoofdpijn.
Wanneer aanvallen regelmatig voorkomen, je functioneren sterk beïnvloeden of medicijnen onvoldoende helpen, kan je huisarts met je bespreken welke behandeling of preventieve medicatie passend is.
Op Thuisarts.nl vind je uitgebreide medische informatie over migraine en wat je tijdens een aanval kunt doen.
Migraine is niet altijd te voorkomen. Wel kunnen bepaalde leefgewoontes en medische behandelingen bijdragen aan het verminderen van aanvallen bij sommige mensen.
Een regelmatig slaapritme, voldoende beweging en aandacht voor je algemene gezondheid kunnen zinvol zijn.
Ook kan het helpen om een hoofdpijndagboek bij te houden. Daarmee kun je vastleggen wanneer aanvallen optreden, hoe lang ze duren, welke klachten je ervaart en welke medicijnen je gebruikt.
Als je vaak migraineaanvallen hebt, kan je huisarts preventieve medicatie met je bespreken. Volgens Thuisarts is dat een gesprek waard wanneer je twee of meer aanvallen per maand hebt.
Bekijk hiervoor ook de adviezen van Thuisarts bij regelmatig terugkerende migraine.
Stress wordt regelmatig genoemd als mogelijke uitlokkende factor bij migraine. Toch is het belangrijk om de relatie tussen stress en migraine zorgvuldig te begrijpen.
Migraine is geen aandoening die uitsluitend door psychologische spanning ontstaat. Ook mensen die weinig stress ervaren, kunnen migraine hebben.
Wel kunnen stress, slecht slapen en voortdurende overbelasting bij sommige mensen invloed hebben op de omstandigheden waarin aanvallen optreden.
Daarnaast kan migraine zelf spanning veroorzaken. Wanneer je regelmatig aanvallen hebt, kun je je zorgen maken over het missen van werk, afspraken of sociale activiteiten.
In mijn werk als hypnotherapeut besteed ik aandacht aan terugkerende gedachten, verwachtingen en emotionele reacties die iemand graag beter wil begrijpen.
Wanneer migraine gepaard gaat met stress of onzekerheid, kan het zinvol zijn om die ervaringen te onderzoeken. Dat betekent niet dat migraine daarmee een psychologische oorzaak heeft of dat het verdwijnen van stress automatisch tot minder aanvallen leidt.
Hypnotherapie bij migraine wordt soms onderzocht en toegepast als aanvullende benadering naast reguliere medische behandeling.
Hypnose is een toestand van gerichte aandacht waarin je je kunt concentreren op bepaalde beelden, gedachten of suggesties. Je blijft doorgaans bewust van wat er gebeurt en kunt aangeven wat je wel of niet prettig vindt.
Bij onderzoek naar hypnose voor migraine worden onder andere ontspanning, geleide visualisatie en technieken gericht op de beleving van pijn gebruikt.
Het doel van zulke technieken kan zijn om anders met pijn, spanning en de gevolgen van migraine om te gaan. Dat betekent niet dat de neurologische oorzaak van migraine door hypnose wordt weggenomen.
Hypnotherapie is bovendien niet hetzelfde als medische hypnose in een ziekenhuissetting. De inhoud, begeleiding en professionele context kunnen verschillen.
Wil je meer weten over mijn algemene werkwijze? Op de pagina hypnotherapie in Alkmaar leg ik uit hoe hypnose binnen Quick Reset wordt toegepast.
Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de mogelijke toepassing van hypnose bij migraine.
Een systematische literatuurstudie uit 2026, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Complementary Therapies in Medicine, onderzocht negen studies met in totaal 406 deelnemers.
De onderzoekers vonden aanwijzingen dat hypnose migraineklachten kan verminderen. Daarbij werd onder andere gekeken naar de frequentie en ernst van aanvallen, pijnbeleving en het gebruik van medicatie.
Tegelijkertijd waren de onderzoeken onderling sterk verschillend en hadden meerdere studies belangrijke methodologische beperkingen. Daardoor konden de resultaten niet betrouwbaar worden samengevoegd in één overkoepelende effectschatting.
De bevindingen zijn dus veelbelovend, maar onvoldoende om te concluderen dat hypnotherapie migraine betrouwbaar voorkomt of geneest.
Meer gedegen onderzoek is nodig om te bepalen voor wie hypnose mogelijk zinvol is, welke technieken het meest geschikt zijn en hoe groot eventuele effecten zijn.
Je kunt het onderzoek bekijken via PubMed: Medical hypnosis for migraine management – A systematic review (2026).
Bij Quick Reset werk ik onder andere met Rapid Transformational Therapy (RTT).
RTT combineert hypnose met gesprek en technieken die gericht zijn op het onderzoeken van gedachten, overtuigingen, emoties en terugkerende gedragspatronen.
Wanneer iemand met migraine ook veel stress, onzekerheid of spanning ervaart, kan het zinvol zijn om aandacht te besteden aan de manier waarop die persoon met zulke gevoelens omgaat.
Misschien merk je bijvoorbeeld dat je voortdurend bang bent voor een volgende aanval, moeite hebt met het aangeven van grenzen of veel druk ervaart om ondanks je klachten door te blijven gaan.
In mijn begeleiding kunnen we zulke gedachten en reacties onderzoeken. Ik ga er daarbij niet van uit dat migraine door één overtuiging of vroegere ervaring wordt veroorzaakt.
Het onderzoek naar medische hypnose bij migraine is bovendien geen bewijs dat RTT als specifieke methode migraine behandelt.
RTT blijft complementaire begeleiding en vervangt geen behandeling door een huisarts of neuroloog. Een vermindering van migraineaanvallen kan niet worden gegarandeerd.
Lees meer over wat Rapid Transformational Therapy is en bekijk mijn pagina over RTT in Alkmaar.
Hoewel migraine vaak een herkenbaar patroon heeft, kunnen ernstige hoofdpijnklachten ook een andere oorzaak hebben.
Bel direct je huisarts of huisartsen-spoedpost wanneer je bijvoorbeeld:
Bij een mogelijk levensbedreigende situatie, zoals verschijnselen die wijzen op een beroerte, bel je 112.
Maak daarnaast een afspraak met je huisarts wanneer migraine vaak voorkomt, je medicijnen onvoldoende helpen of je aanvallen duidelijk veranderen.
Gebruik hypnose of andere aanvullende methodes nooit om noodzakelijke medische hulp uit te stellen.
Ik ben Emilia Chen, gediplomeerd klinisch hypnotherapeut en RTT-therapeut bij Quick Reset.
Mijn praktijk bevindt zich aan de Comeniusstraat 6 in Alkmaar, direct op de grens met Bergen.
Vanuit deze locatie bied ik hypnotherapie en RTT aan als vormen van complementaire begeleiding. Daarbij richt ik me op persoonlijke gedachten, overtuigingen en emotionele patronen die iemand graag wil onderzoeken.
Wanneer je migraine hebt en daarnaast moeite ervaart met stress, spanning of zorgen over terugkerende aanvallen, kunnen we tijdens een kennismakingsgesprek bespreken welke hulpvraag je hebt en of mijn werkwijze mogelijk aansluit.
Een medische beoordeling en passende behandeling van migraine blijven daarbij het uitgangspunt.
Quick Reset ligt direct op de grens van Alkmaar en Bergen. Ook vanuit Bergen en Schoorl kun je mijn praktijk bezoeken om de mogelijkheden van aanvullende hypnotherapeutische begeleiding te bespreken.
Woon je in Akersloot, Castricum, Egmond of Heiloo? Ook vanuit deze plaatsen kun je terecht bij mijn praktijk in Alkmaar voor een kennismakingsgesprek over hypnotherapie en RTT.
Quick Reset is eveneens bereikbaar vanuit Broek op Langedijk, Heerhugowaard en andere plaatsen in Dijk en Waard.
Lees meer over hypnotherapie voor cliënten uit Dijk en Waard en de begeleiding vanuit mijn praktijk in Alkmaar.
Ook vanuit Hoorn, Schagen en andere delen van Noord-Holland kunnen cliënten mijn praktijk bezoeken.
Quick Reset heeft één vaste praktijklocatie in Alkmaar en geen afzonderlijke vestigingen in de genoemde omliggende plaatsen.
In mijn werk vind ik het belangrijk om eerst te begrijpen wat je ervaart en welke verandering je zelf graag wilt onderzoeken.
Wanneer je leeft met terugkerende migraine, kunnen er naast de lichamelijke klachten ook zorgen, frustratie of spanning ontstaan. Die ervaringen verdienen aandacht, zonder dat ze automatisch als oorzaak van de migraine worden gezien.
Daarom kijk ik samen met jou naar jouw persoonlijke hulpvraag en naar de vraag of complementaire begeleiding mogelijk iets kan toevoegen naast de medische zorg die je ontvangt.
Meer over mijn opleiding en werkwijze lees je op de pagina mijn visie en werkwijze als hypnotherapeut.
Je vindt Quick Reset aan de Comeniusstraat 6, Units 215–217, 1817 MS Alkmaar. De praktijk ligt op de tweede verdieping en er is gratis parkeergelegenheid op het terrein.
Migraine kan hevige of bonzende hoofdpijn veroorzaken, vaak samen met misselijkheid en gevoeligheid voor licht en geluid. Sommige mensen ervaren daarnaast een aura, vermoeidheid of concentratieproblemen.
Bij sommige mensen hangen aanvallen samen met stress, veranderingen in slaap, hormonale schommelingen of bepaalde omgevingsfactoren. Triggers verschillen per persoon en zijn niet altijd duidelijk vast te stellen.
Migraine is een neurologische aandoening waarbij aanvallen vaak gepaard gaan met hevige hoofdpijn, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht of geluid. Andere vormen van hoofdpijn, zoals spanningshoofdpijn, hebben doorgaans een ander klachtenpatroon.
Stress kan bij sommige mensen een migraineaanval uitlokken, maar migraine is geen aandoening die uitsluitend door stress ontstaat. Erfelijke en neurologische factoren spelen een belangrijke rol.
Een systematische literatuurstudie uit 2026 vond aanwijzingen dat medische hypnose mogelijk kan bijdragen aan het verminderen van migraineklachten. De beschikbare onderzoeken hebben echter belangrijke beperkingen. Hypnotherapie is daarom geen bewezen vervanging voor medische behandeling en een individueel resultaat kan niet worden gegarandeerd.
Er is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs dat hypnose migraine kan genezen. Hypnose wordt onderzocht als mogelijke aanvullende benadering, onder meer voor pijnbeleving en het omgaan met klachten.
Mijn praktijk Quick Reset bevindt zich in Alkmaar, direct op de grens met Bergen. Ook vanuit Akersloot, Broek op Langedijk, Castricum, Egmond, Heerhugowaard, Heiloo, Hoorn, Schagen en Schoorl kun je mijn praktijk bezoeken. Tijdens een kennismakingsgesprek kunnen we bespreken of mijn complementaire begeleiding aansluit bij jouw persoonlijke hulpvraag.
Migraine kan veel invloed hebben op je dagelijks leven. Terugkerende aanvallen kunnen niet alleen lichamelijk belastend zijn, maar ook onzekerheid en spanning veroorzaken.
Het is belangrijk om migraine medisch te laten beoordelen en samen met je huisarts te kijken welke behandeling passend is.
Wanneer je daarnaast aandacht wilt besteden aan stress, zorgen over aanvallen of andere terugkerende emotionele patronen, kan complementaire begeleiding mogelijk een aanvullende rol spelen.
Bij Quick Reset in Alkmaar bied ik hypnotherapie en RTT aan vanuit een persoonlijke benadering, met aandacht voor jouw situatie en realistische verwachtingen.
Wil je meer weten over mijn werkwijze of bespreken of aanvullende begeleiding mogelijk bij jouw hulpvraag past? Neem contact met mij op bij Quick Reset in Alkmaar voor een kennismakingsgesprek.
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen medische diagnose of behandeling. Migraine is een neurologische aandoening waarvoor medische beoordeling en behandeling belangrijk kunnen zijn. Hypnotherapie en RTT zijn vormen van complementaire begeleiding en geen bewezen zelfstandige behandeling voor migraine. Resultaten kunnen niet worden gegarandeerd. Bij nieuwe, ernstige of veranderende hoofdpijnklachten is passende medische beoordeling noodzakelijk.
Medische en wetenschappelijke bronnen:
Image by fairpharma from Pixabay
Emilia Chen is klinisch hypnotherapeut en RTT-therapeut bij Quick Reset in Alkmaar. Zij begeleidt cliënten bij onder meer stressgerelateerde klachten, belemmerende overtuigingen en terugkerende patronen.
Emilia is aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten (NBvH) en geregistreerd bij RBCZ . Daarnaast is zij acupuncturist bij Deep Healing Acupunctuur en werkzaam als acupuncturist en hypnotherapeut bij Holistische Therapie Alkmaar . De praktijken maken deel uit van The Healing Sky B.V.
Lees meer over Emilia Chen, haar achtergrond en werkwijze →
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en niet als diagnose of vervanging van medisch of psychologisch advies of behandeling. Resultaten en ervaringen met RTT en hypnotherapie verschillen per persoon en kunnen niet worden gegarandeerd.
Heb je aanhoudende, ernstige of verergerende lichamelijke of psychische klachten? Neem dan contact op met je huisarts of een andere passende zorgprofessional. Bij acute of levensbedreigende klachten is directe professionele hulp noodzakelijk.
Quick Reset
Handelsnaam van The Healing Sky B.V.
Comeniusstraat 6, Units 215–217
1817 MS Alkmaar
Nederland
E-mail: info@quickreset.nl
Telefoon: 06 11488438
KVK-nummer: 95424660
BTW-id: NL867125597B01
(Onze locatie ligt op de grens van Alkmaar en Bergen, 2e verdieping van het gebouw. Gratis parkeren op het terrein.)
